烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分子量变少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之增(zēng)加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量(liàng)会大幅(fú)增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要(yào)切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放(fàng)在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入已经预(yù)热好芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下管(或(huò)者上(shàng)下(xià)管热风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜(tián)甜的(de)。

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