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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一，被(bèi)誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的(de)最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起草(cǎo)酸(suān)反应(yīng)，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营(yíng)养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶中的(de)营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一(yī)起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意(yì)不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。